50 причин заниматься спортом

50 причин заниматься спортом после 50

Ниже приведены 50 причин-мотиваций заняться физической активностью. Это поможет улучшить состояние вашего здоровья, избежать многих заболеваний, чувствовать и выглядеть моложе своего календарного возраста и замедлить старение.

1. Регулярные занятия спортом повышают настроение и вызывают положительные эмоции.
2. Спорт улучшает способности к обучению и познанию
3. Занятия спортом повышают самооценку и уверенность в себе.
4. Регулярные занятия физическими упражнениями уменьшают риск возникновения деменции
5. Занятия спортом помогают эффективному взаимодействию с окружающими вас людьми
   
6. Спорт повышает психическое здоровье
7. Регулярные спортивные занятия восстанавливают и повышают иммунитет
8. Физические нагрузки уменьшают стресс, депрессию и тревожные состояния и облегчают беспокойство
9. Доказанный факт – физическая активность замедляет старение.
10. Физкультура стимулирует кровообращение в результате улучшается тон и цвет кожи
11. После занятия спортом улучшается сон, его продолжительность и качество
12. Бег и другие аэробные нагрузки позволят вам выполнить больший объем работы
13. Физическая активность может улучшить коммуникацию в семье и с друзьями  
14. Анаэробные (силовые) упражнения укрепляют мышцы и предотвращают саркопению (потеря мышечной массы)
15. Физические упражнения помогают бороться с целлюлитом
    
16. Все виды физической активности улучшают память и мозговую активность
17. Физическая активность помогает контролировать зависимости – тяга к сладкому, переедание, алкоголь.
18. Фитнес повышает творческое мышление и креативность
19. Физические упражнения сделают вашу фигуру красивой, вы станете стройнее и привлекательней
20. Регулярные тренировки дисциплинируют вас
21. Регулярные посещения спортзала помогает вам сосредоточится на жизни и решении проблем
22. Занятия спортом меняют режим питания и вкусовые привычки в еде в пользу здорового питания
23. Физическая активность увеличивает продолжительность жизни. Все в ваших руках.
24. Физподготовка снижает риск метаболического синдрома и диабета
25. Аэробные занятия поддерживают ваше сердце здоровым и предотвращают инсульты
    
26. Занятия йогой улучшает осанку и костную систему
27. Те, кто регулярно занимаются спортом меньше подвержены простудным и инфекционным заболеваниям
28. Подвижный образ жизни улучшает аппетит
29. Физическая подготовка улучшает уровень холестерина
30. Спортивные занятия снижают риск развития рака
31. Спорт укрепляет сосуды и снижает риск артериального давления
32. Регулярные физические занятия  помогут сбросить лишний вес
33. Различные физические упражнения улучшает качество жизни, позитивное отношение к миру и окружающим
34. Физподготовка облегчает боль в спине и снижают риск остеопороза
35. Физкультура уменьшает тягу к курению, возможно вы бросите курить
36. Занятия в спортзале дают приток энергии и повышают выносливость
37. Ваши личные спортивные достижения будут мотивировать вас на новые проекты и цели
38. Аэробные нагрузки выводят токсины из организма
    
39. Умеренные спортивные нагрузки улучшают координацию движения, что предотвращает падения и травмы
40. Аэробные нагрузки насыщают кровь кислородом,  что улучшает работу всех органов и укрепляет здоровье
41. Занятие в тренажерном зале или оживленная 30-минутная прогулка улучшает концентрацию внимания
42. Занимаясь в фитнес клубе вы можете найти обзавестись новыми знакомствами или друзьями
43. Тренажерный зал помогает с самоконтролем
44. Занимаясь спортом вы развиваете силу воли
45. Физические упражнения улучшают сексуальную жизнь – повышают сексуальное влечение и удовлетворение
46. Спортивные занятия вносят разнообразие в вашу жизнь, выводят из рутины повседневности
47. Спорт делает вас счастливее и довольной жизнью!
48. Спортивные занятия помогут вам поддерживать водный баланс организма (пить воды больше), норма не менее 1,5 л
49. В процессе спортивных тренировок происходят противовоспалительные процессы в организме
50. Занимаясь в фитнес клубе вы развиваете лидерские качества и терпение

Независимо какой вид спорта вы выберите велоспорт, плавание, фитнес, тяжелую атлетику, танцы или йогу главное чтобы вы занимались и поддерживали физическую форму. Лучше если вы выберете вид спорт который вам нравится и доставляет удовольствие. Хорошей тренировки!
Age Factor