50 причин заниматься спортом

Мотивация

0
fitnes

50 причин заниматься спортом после 50

Ниже приведены 50 причин-мотиваций заняться физической активностью. Это поможет улучшить состояние вашего здоровья, избежать многих заболеваний, чувствовать и выглядеть моложе своего календарного возраста и замедлить старение.

  1. Регулярные занятия спортом повышают настроение и вызывают положительные эмоции.
  2. Спорт улучшает способности к обучению и познанию
  3. Занятия спортом повышают самооценку и уверенность в себе.
  4. Регулярные занятия физическими упражнениями уменьшают риск возникновения деменции
  5. Занятия спортом помогают эффективному взаимодействию с окружающими вас людьми
  6. Спорт повышает психическое здоровье
  7. Регулярные спортивные занятия восстанавливают и повышают иммунитет
  8. Физические нагрузки уменьшают стресс, депрессию и тревожные состояния и облегчают беспокойство
  9. Доказанный факт – физическая активность замедляет старение.
  10. Физкультура стимулирует кровообращение в результате улучшается тон и цвет кожи
  11. После занятия спортом улучшается сон, его продолжительность и качество
  12. Бег и другие аэробные нагрузки позволят вам выполнить больший объем работы
  13. Физическая активность может улучшить коммуникацию в семье и с друзьями  
  14. Анаэробные (силовые) упражнения укрепляют мышцы и предотвращают саркопению (потеря мышечной массы)
  15. Физические упражнения помогают бороться с целлюлитом
    crossfit
  16. Все виды физической активности улучшают память и мозговую активность
  17. Физическая активность помогает контролировать зависимости – тяга к сладкому, переедание, алкоголь.
  18. Фитнес повышает творческое мышление и креативность
  19. Физические упражнения сделают вашу фигуру красивой, вы станете стройнее и привлекательней
  20. Регулярные тренировки дисциплинируют вас
  21. Регулярные посещения спортзала помогает вам сосредоточится на жизни и решении проблем
  22. Занятия спортом меняют режим питания и вкусовые привычки в еде в пользу здорового питания
  23. Физическая активность увеличивает продолжительность жизни. Все в ваших руках.
  24. Физподготовка снижает риск метаболического синдрома и диабета
  25. Аэробные занятия поддерживают ваше сердце здоровым и предотвращают инсульты
    yoga
  26. Занятия йогой улучшает осанку и костную систему
  27. Те, кто регулярно занимаются спортом меньше подвержены простудным и инфекционным заболеваниям
  28. Подвижный образ жизни улучшает аппетит
  29. Физическая подготовка улучшает уровень холестерина
  30. Спортивные занятия снижают риск развития рака
  31. Спорт укрепляет сосуды и снижает риск артериального давления
  32. Регулярные физические занятия  помогут сбросить лишний вес
  33. Различные физические упражнения улучшает качество жизни, позитивное отношение к миру и окружающим
  34. Физподготовка облегчает боль в спине и снижают риск остеопороза
  35. Физкультура уменьшает тягу к курению, возможно вы бросите курить
  36. Занятия в спортзале дают приток энергии и повышают выносливость
  37. Ваши личные спортивные достижения будут мотивировать вас на новые проекты и цели
  38. Аэробные нагрузки выводят токсины из организма
    beg-trustsoj
  39. Умеренные спортивные нагрузки улучшают координацию движения, что предотвращает падения и травмы
  40. Аэробные нагрузки насыщают кровь кислородом,  что улучшает работу всех органов и укрепляет здоровье
  41. Занятие в тренажерном зале или оживленная 30-минутная прогулка улучшает концентрацию внимания
  42. Занимаясь в фитнес клубе вы можете найти обзавестись новыми знакомствами или друзьями
  43. Тренажерный зал помогает с самоконтролем
  44. Занимаясь спортом вы развиваете силу воли
  45. Физические упражнения улучшают сексуальную жизнь – повышают сексуальное влечение и удовлетворение
  46. Спортивные занятия вносят разнообразие в вашу жизнь, выводят из рутины повседневности
  47. Спорт делает вас счастливее и довольной жизнью!
  48. Спортивные занятия помогут вам поддерживать водный баланс организма (пить воды больше), норма не менее 1,5 л
  49. В процессе спортивных тренировок происходят противовоспалительные процессы в организме
  50. Занимаясь в фитнес клубе вы развиваете лидерские качества и терпение

velosportНезависимо какой вид спорта вы выберите велоспорт, плавание, фитнес, тяжелую атлетику, танцы или йогу главное чтобы вы занимались и поддерживали физическую форму. Лучше если вы выберете вид спорт который вам нравится и доставляет удовольствие. Хорошей тренировки!
Age Factor

http://agefactor.com.ua/category/antistarenie/metodiki-omolozheniya/

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ