50 причин заниматься спортом после 50
Ниже приведены 50 причин-мотиваций заняться физической активностью. Это поможет улучшить состояние вашего здоровья, избежать многих заболеваний, чувствовать и выглядеть моложе своего календарного возраста и замедлить старение.
- Регулярные занятия спортом повышают настроение и вызывают положительные эмоции.
- Спорт улучшает способности к обучению и познанию
- Занятия спортом повышают самооценку и уверенность в себе.
- Регулярные занятия физическими упражнениями уменьшают риск возникновения деменции
- Занятия спортом помогают эффективному взаимодействию с окружающими вас людьми
- Спорт повышает психическое здоровье
- Регулярные спортивные занятия восстанавливают и повышают иммунитет
- Физические нагрузки уменьшают стресс, депрессию и тревожные состояния и облегчают беспокойство
- Доказанный факт – физическая активность замедляет старение.
- Физкультура стимулирует кровообращение в результате улучшается тон и цвет кожи
- После занятия спортом улучшается сон, его продолжительность и качество
- Бег и другие аэробные нагрузки позволят вам выполнить больший объем работы
- Физическая активность может улучшить коммуникацию в семье и с друзьями
- Анаэробные (силовые) упражнения укрепляют мышцы и предотвращают саркопению (потеря мышечной массы)
- Физические упражнения помогают бороться с целлюлитом
- Все виды физической активности улучшают память и мозговую активность
- Физическая активность помогает контролировать зависимости – тяга к сладкому, переедание, алкоголь.
- Фитнес повышает творческое мышление и креативность
- Физические упражнения сделают вашу фигуру красивой, вы станете стройнее и привлекательней
- Регулярные тренировки дисциплинируют вас
- Регулярные посещения спортзала помогает вам сосредоточится на жизни и решении проблем
- Занятия спортом меняют режим питания и вкусовые привычки в еде в пользу здорового питания
- Физическая активность увеличивает продолжительность жизни. Все в ваших руках.
- Физподготовка снижает риск метаболического синдрома и диабета
- Аэробные занятия поддерживают ваше сердце здоровым и предотвращают инсульты
- Занятия йогой улучшает осанку и костную систему
- Те, кто регулярно занимаются спортом меньше подвержены простудным и инфекционным заболеваниям
- Подвижный образ жизни улучшает аппетит
- Физическая подготовка улучшает уровень холестерина
- Спортивные занятия снижают риск развития рака
- Спорт укрепляет сосуды и снижает риск артериального давления
- Регулярные физические занятия помогут сбросить лишний вес
- Различные физические упражнения улучшает качество жизни, позитивное отношение к миру и окружающим
- Физподготовка облегчает боль в спине и снижают риск остеопороза
- Физкультура уменьшает тягу к курению, возможно вы бросите курить
- Занятия в спортзале дают приток энергии и повышают выносливость
- Ваши личные спортивные достижения будут мотивировать вас на новые проекты и цели
- Аэробные нагрузки выводят токсины из организма
- Умеренные спортивные нагрузки улучшают координацию движения, что предотвращает падения и травмы
- Аэробные нагрузки насыщают кровь кислородом, что улучшает работу всех органов и укрепляет здоровье
- Занятие в тренажерном зале или оживленная 30-минутная прогулка улучшает концентрацию внимания
- Занимаясь в фитнес клубе вы можете найти обзавестись новыми знакомствами или друзьями
- Тренажерный зал помогает с самоконтролем
- Занимаясь спортом вы развиваете силу воли
- Физические упражнения улучшают сексуальную жизнь – повышают сексуальное влечение и удовлетворение
- Спортивные занятия вносят разнообразие в вашу жизнь, выводят из рутины повседневности
- Спорт делает вас счастливее и довольной жизнью!
- Спортивные занятия помогут вам поддерживать водный баланс организма (пить воды больше), норма не менее 1,5 л
- В процессе спортивных тренировок происходят противовоспалительные процессы в организме
- Занимаясь в фитнес клубе вы развиваете лидерские качества и терпение
Независимо какой вид спорта вы выберите велоспорт, плавание, фитнес, тяжелую атлетику, танцы или йогу главное чтобы вы занимались и поддерживали физическую форму. Лучше если вы выберете вид спорт который вам нравится и доставляет удовольствие. Хорошей тренировки!
Age Factor
