Мелатонин замедляет старение

Препараты замедляющие старение

0
мелатонин
Мелатонин – основной гормон эпифиза (шишковидная железа), который регулирует циркадные ритмы человека. Мелатонин продуцируется эпифизом, поэтому его еще называют эпифизарным гормоном. Он был открыт в 1958 году Ленером А.Б, и является производным серотонина, который синтезируется из аминокислоты триптофана. Синтез различных ферментов, которые превращают серотонин в мелатонин останавливается от освещения, поэтому его выработка происходит только в темное время суток.

Осенью и зимой уровень мелатонина повышается в крови, а весной и летом его уровень понижается в связи с увеличением освещенности. Максимальная концентрация мелатонина в крови человека с полуночи до 4-х утра. С помощью мелатонина в темное время суток затормаживаются все обменные процессы в организме и активность организма. В детском возрасте высокий уровень мелатонина высокий (максимальный уровень в 7 лет),  и постепенно снижается. В 40-45 лет у  человека в плазме крови содержится лишь половина того количества мелатонина, который вырабатывается в юношеском возрасте. У пожилых людей не только существенно уменьшается секреция мелатонина, но и происходят изменения и перерождение клеточных элементов эпифиза.

Кроме эпифиза мелатонин в небольшом количестве продуцируется сетчатой оболочкой глаза и слизистой оболочкой желудочно-кишечного тракта, плацентой и другими органами. В крови мелатонин переносится сывороточным альбумином и благодаря высокой растворимости легко проникает в клетки и даже сквозь клеточную мембрану. Он попадает внутрь клеточного ядра и непосредственно влияет на синтез белка в клетке!  В итоге он стимулирует рождение новых клеток и останавливает процесс деления паталогических. Мелатонин является как бы посредником, который доносит управляющие сигналы до тканей и органов. Регуляция секреции мелатонина находится под контролем симпатической нервной системы посредством норадреналина.

Мелатонин контролирует эндокринную, иммунную, нервную, половую и сердечно-сосудистую системы. Во время сна в организме происходит переработка и упорядочение информации, восстановление организма и его защитных функций, обновление тканей и клеток, синтез гормонов, иммунная система активно борется с появившийся инфекцией.  Мелатонин проявляет свои антиоксидантные свойства и нейтрализует свободные радикалы. Увеличение активности иммунных клеток связано с концентрацией мелатонина в крови в течение суток. И чем выше эта активность, тем больше антител к вирусам и инфекциям образуется в организме. Если уровень продуцирования мелатонина уменьшается, то организм начинает преждевременно стареть, человек не защищен от депрессии, происходит нарушение гормональной и иммунной систем, возникают различные болезни. Например, во время стресса, эпифиз благодаря мелатонину уменьшает секрецию кортикостероидов корой надпочечников. Из выше приведенных данных можно сделать вывод,  что мелатонин отвечает за процесс старения, так как ритм выработки этого гормона регулирует весь цикл человеческой жизни

Эксперименты над животными доказали влияние секреции мелатонина гипофизом на продолжительность жизни. Так, старым мышам пересаживали гипофиз от молодых доноров, и они жили гораздо дольше, чем мыши без молодого, пересаженного эпифиза. Другой пример, постоянное введение крысам и мышам мелатонина увеличивало их продолжительность жизни на 20-30%. [1].

Основные свойства мелатонина:

– нормализует циркадные, годичные ритмы, ритмы часовых поясов

– устраняет бессонницу

– имеет адаптационные свойства к перемене климата

– уменьшает чувство страха и тревожность

– улучшает когнитивную функцию мозга и предотвращает ее нарушения

– регулирует эндокринную систему

– нормализует кровяное давление,

– способствует снижению уровня сахара и холестерина в крови

– антидепрессивное и антистрессовое действие

– нормализует моторику и секреторную функцию желудка

– имеет антиоксидантное и иммуномодулирующее действие

– уменьшает риск онкологических заболеваний

– влияет на работу сердечно-сосудистой системы и почек

-играет важную роль в регуляции менструального цикла у женщин

– от концентрации мелатонина зависит активность половых желез у женщин и мужчин, а также  старение репродуктивной системы

– геропротекторное дейсвие – замедляет старение

Выработка мелатонина нарушается:
с возрастом,
если у вас недостаток полноценного сна,
вы курите, злоупотребляете алкоголем, энергетиками, кофе и чаем перед сном,
находитесь в стрессе,
длительно пребываете в ночное время под освещением, перед телевизором или компьютером,
у вас недостаток магния в организме.

Чтобы увеличить (стабилизировать) выработку мелатонина необходимо:
вовремя ложиться спать, желательно в одно и тоже время,
спать не менее 7-8 часов в сутки,
на ночь закрывать окна в спальне плотными шторами чтобы не проникал свет с улицы или одевать на ночь маску для сна,
днем бывать на улице, на солнечном свете ( т.к под действием света образуется серотонин из которого вырабатывается мелатонин),
перед сном не курить, не употреблять алкоголь, чай, кофе,
в весенне-летний период употреблять витаминно-минеральные комплексы содержащие магний, кальций, витамины В3, В6, включить в рацион питания продукты богатые триптофаном (курица, сыр, орехи, шоколад, бананы и т.д)

мелатонинПри нехватке собственного мелатонина в настоящее время применяют синтетический аналог мелатонина для регуляции циркадных ритмов и лечения различных заболеваний. Например, такой аналог под названием «Вита-мелатонин» производит  Киевский витаминный завод. Применение мелатонина днем позволяет уменьшить тревожное состояние, страх, беспокойство, т.е проявляет успокоительное действие.

Иммуномодулирующие свойства мелатонина проявляются через прямое воздействие посредством специфических рецепторов на функцию клеток лимфоидных органов и клеточных элементов крови, и опосредованное влияние на выработку кортикостероидов корой надпочечников. Это позволяет применять его для терапии иммунодефицитных состояний.
Как уже говорилось, эпифиз имеет стрессозащитную функцию и реагирует изменением клеточной активности на стресс. Применение мелатонина уменьшает проявление стресса, и соответственно происходят изменения в эмоциональном состоянии человека. Мелатонин имеет мягкую психотропную активность и может быть рекомендован для профилактики невротических расстройств, терапии неврозов и стрессов.

Исследования мелатонина происходило не только на животных. Так, назначение синтетического мелатонина в дозе 6 мг ежедневно, в течение 4 месяцев больным страдающим болезнью Альцгеймера приводило к улучшению сна и когнитивных функций. Показательным есть случай, когда мелатонин наряду с обычной терапией, принимал один из близнецов страдающих генетически обусловленной болезнью Альцгеймера, а второй только обычную терапию. Лечение длилось 3 года, по окончании которого, у пациента который принимал мелатонин, констатировали более легкий вариант заболевания, чем у его брата, не принимавшего мелатонин. Таким образом, применение мелатонина в лечении когнитивной дисфункции мозга и процессов восприятия является очень перспективным. Также мелатонин показал высокий потенциал в лечении онкологических заболеваний.  Более 600 пациентов с различными злокачественными опухолями, многие уже на стадии метастазов, принимали мелатонин в больших дозах 20-40 мг к основной терапии. Применение мелатонина показало снижение риска смерти, и во многих случаях рак, не поддающийся стандартному лечению, отступал. Несмотря на высокую дозу, мелатонин имел хорошую переносимость и экономическую выгоду применения.

К сожалению, в Украине пока мелатонин не пользуется популярностью в терапии серьезных заболеваний, однако, вы можете узнать у вашего врача о возможности применения мелатонина для лечения.
Также будет целесообразным применение мелатонина в профилактических целях, в качестве превентивного лечения заболеваний и замедления старения, но только после одобрения вашего доктора.
Помните – самостоятельно применять мелатонин в больших дозах без консультации врача нельзя! Мелатонин имеет ряд противопоказаний, и только врач может определить необходимость и дозу мелатонина. Будьте здоровы!

Источники:
1.Анисимов В.Н. «Молекулярные и физиологические механизмы старения.» С.-Петербург, Наука, 2003.
2. Инина Виноградова «Как найти путь к долголетию»

http://agefactor.com.ua/category/antistarenie/metodiki-omolozheniya/

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ