Висцеральное (внутрибрюшное) ожирение

Определение избыточного висцерального жира

0
большой-живот

Висцеральное (внутрибрюшное) ожирение – это тип ожирения, при котором жировые отложения формируются вокруг внутренних органов даже без визуальных признаков лишнего веса. Жир может образовываться в брюшной полости, вокруг сердца, печени и т.д. и нарушает их функции.

Причины висцерального ожирения:

  • неправильное питание, большое употребление насыщенных жиров, включая  искусственные насыщенные жиры. К ним относят: маргарин, животные жиры – белый жир на мясе, на почках, куриная кожица, сливочное масло, а также пальмовое и кокосовое масло. Продукты содержащие насыщенные жиры: различные полуфабрикаты, сладости, сдоба, блюда фастфуда и т.д
  • малоподвижный образ жизни, отсутствие физической активности
  • генетическая предрасположенность, которая может передаваться по наследству от родственников

Висцеральное ожирение наиболее опасно для здоровья и является частью метаболического синдрома, который приводит к нарушению восприимчивости клеток внутренних органов к инсулину, что вызывает увеличение глюкозы в крови, а также повышению артериального давления, в крови появляется “плохой” холестерин, который вырабатывается при неправильном обмене жиров. Жировая ткань способствует поступлению в кровь вредных веществ. В норме висцеральный жир у человека должен составлять около 10% от всех жировых запасов. Если этот показатель выше, это может привести к нарушению гормонального фона и серьезным заболеваниям.

Висцеральное ожирение может вызвать:
сахарный диабет второго типа
артериальную гипертонию
сердечно-сосудистые заболевания
нарушение менструального цикла и даже бесплодия у женщин
отсутствие эрекции у мужчин
риск развития деменции и болезни Альцгеймера

Вышеперечисленные болезни еще называют “болезни старости”. Не запускайте процесс старения раньше времени из-за лишних жировых отложений!

Как выявить внутрибрюшное ожирение? Самый простой способ – это самостоятельно рассчитать один из индексов центрального ожирения (ИЦО).

Как выявить внутрибрюшное ожирение? Самый простой способ - это самостоятельно рассчитать один из индексов центрального ожирения (ИЦО).
Наиболее популярный WHR (waist hip ratio) - указывает на степень накопления жира вокруг внутренних органов. Определяется как соотношение окружности талии / к окружности таза (разделите объем талии в сантиметрах на объем таза в сантиметрах). Окружность талии измеряется на уровне пупка, окружность таза в самом широком месте. Нормой WHR считается менее 0,85 для женщин и 1,0 для мужчин, соответственно если эти данные больше нормы, есть признаки висцерального ожирения.

талия
Неспецифические симптомы избыточного содержания висцерального жира: метеоризм, отрыжка, артериальное давление, одышка при даже небольшой физической активности, отеки, повышенное потоотделение.

При выявлении висцерального ожирения необходимо обязательно обратится к эндокринологу, который выявит причины и назначит лечение.

Будьте здоровы и молоды!

Age Factor

http://agefactor.com.ua/category/antistarenie/metodiki-omolozheniya/

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ